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[잡담] 철봉은 재밌습니다.

Warlord | 조회 126 | 추천 3 | 2017.08.31. 19:06 http://drmola.com/bbs_free/230660

거의 2일에 한 번 꼴로 철봉을 하고 오는데요 (하지 않는 날은 코어 운동합니다)

정말 예전에는 철봉을 1개 할까... 말까 했는데 이제는 77755로 5세트는 되게됬습니다.

자세를 잘 못 잡다가 최근에서야 자세를 제대로 잡았는데 광배근에 힘이 들어가는게 기분이 좋습니다.

아직 본격적으로 운동하는게 아니고 잠깐씩 하는거지만 그래도 기분은 좋습니다.

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Profile image ZodBlack 2017.09.01 01:36
부럽네요... 전 근력이 부족해서 버티기로 기초다지기 하고 있거든요.
저도 워로드님처럼 잘하고 싶네요 ㅎㅎ
Profile image Warlord 2017.09.01 09:42
한 기간이 비하면... 자세 때문에 아직 부족합니다.. ㅠㅠ 풀업한 기간만 따지면 부족한 갯수죠..
Profile image 리베르떼 2017.09.01 08:50
어우 부럽.... ㅠㅠ
Profile image Warlord 2017.09.01 09:43
도전하시면 됩니다!
Profile image 주리아이 2017.09.01 10:44
저도 운동 좀 해야하는데 며칠 하다말다하네요
엇그제 또 허리까지 삐끗해서... ㅠㅠ
Profile image Warlord 2017.09.03 18:01
풀업 할 때 허리가 펴지는거 같은 느낌이 좋더군요.
Profile image Rantert 2017.09.03 09:20
저는 운동을 4년정도했는데 어느순간부터 발전이없더군요.. 그냥 유지하기위해서만 할뿐.. 이상태에서 더 발전하려면 아예 보디빌딩을 목표로해야하거나 더 큰 시간,노력을 투자해야할거같은데 애석하게도 그런 투자를 하기 힘들더라구요 이쯤되면 재미가없어집니다. 턱걸이도 마찬가지로 15~20개까지 성장하면 더이상 성장이 안되는 떄가 올겁니다
Profile image Warlord 2017.09.03 18:02
목표는 어느 정도 잡아둔 상태입니다. 그 상태 유지가 목표기도 하구요. 저는.. =ㅂ=
Profile image Rantert 2017.09.04 00:05

한가지 팁 드리자면(도움은안되겠지만) 운동은 부상 당해서 못하는거아니면 가급적 3일이상은 쉬지않으시고

피치못해 쉴경우에도 5일이상은 안쉬는게 좋습니다.. 하루정도까진 괜찮은데 3일이상쉬면

귀차니즘이 심해져서 점점 게을러지게 되더라고요.. 컨디션이 안좋더라도

 

한두세트라도 해서 몸을 풀기라도 해주는게 좋더라구요

Profile image Warlord 2017.09.04 00:15
한 번 오래쉬게되면 좀 놓게되긴하지요 =ㅂ=
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